Squash - SmashFit Norrköping

Squash är en av de mest effektiva träningsformerna som finns. På 45 minuter bränner du lika mycket kalorier som på en timmes löpning – och det händer mer på banan. SmashFit har fyra moderna squashbanor i Norrköping, öppna för alla – nybörjare som tävlingsspelare. Bokning sker enkelt via Matchi. Racket och bollar finns att hyra direkt på plats.

Squash på SmashFit Norrköping – fyra banor, ett enkelt klick

SmashFit har fyra fullstora squashbanor med hög takhöjd och bra belysning – anpassade för såväl avslappnad matchspel som seriös träning. Du behöver inte vara medlem för att boka: välj tid, betala och kliv in.

4 fullstora banor – alltid tillgängliga för bokning via Matchi
Utrustningshyra – racket och squashbollar finns på plats
Omklädningsrum och dusch – allt du behöver efter ett hårt pass
Öppet schema – boka tidigt på morgonen, mitt på dagen eller på kvällen

Squash passar utmärkt som ett komplement till annan träning – eller som din primära träningsform. Du styr tempot och intensiteten.

Squash – träning som ger mer än du tror

Squash engagerar hela kroppen varje sekund du är på banan. Till skillnad från många andra sporter finns det inga pauser – det är konstant rörelse, snabba riktningsbyten och explosiva slag. Det gör squash till en av de bästa träningsformerna för:

Kondition: Pulsen håller sig hög under hela matchen. Din aeroba kapacitet förbättras snabbt.
Smidighet och koordination: Du läser motståndarens rörelser, positionerar dig och reagerar på bråkdelen av en sekund. Koordinationen tränas naturligt.
Benarbete och core: Rörelsemönstret på banan kräver stark core och starka ben. Du stärker muskulatur du inte visste att du hade.
Mental skärpa: Squash är ett tankeintensivt spel. Du planerar varje slag, läser banan och utnyttjar motståndarens position. Det är schack i hög fart.

En match på 45 minuter bränner i genomsnitt 600–900 kalorier – mer än de flesta timslånga träningsformer. Och du märker det knappt för att det är för roligt.

Boka squashbana i Norrköping – så enkelt fungerar Matchi

Alla SmashFits squashbanor bokas via Matchi – Sveriges ledande bokningsplattform för padel och squash. Så här gör du:

Gå till Matchi: Sök på SmashFit Norrköping eller följ länken nedan. Du hittar alla tillgängliga tider direkt.
Välj tid och bana: Se vilka banor och tidsluckor som är lediga. Välj det som passar dig.
Betala och bekräfta: Kort eller Swish. Du får en bokningsbekräftelse direkt och din tid är reserverad.
Dyk upp och spela: Kom 5 minuter före din tid. Hyr racket och bollar i receptionen om du behöver.

Du kan boka som gäst utan konto, men ett Matchi-konto gör det enkelt att se dina kommande tider och boka om vid behov.

Squash för alla nivåer på SmashFit Norrköping

Nybörjare eller tävlingsspelare – squash passar dig

Du behöver ingen erfarenhet för att börja med squash. Det grundläggande rörelsemönstret lär du dig snabbt, och redan första gången på banan har du roligt. Är du van spelare hittar du alltid matchpartners via SmashFits community.

SmashFit arrangerar squashkvällar och interna turneringar för dem som vill tävla eller bara träffa andra spelare. Håll koll på våra evenemang och boka in dig.

För dig som vill ta squashen till nästa nivå: prata med oss om personlig träning och teknisk coachning på banan. Våra coacher hjälper dig med serv, rörelse och speluppbyggnad.

Vanliga frågor om squash på SmashFit

Nej. Du kan boka och spela squash utan att vara medlem. Bokning sker via Matchi och är öppen för alla.

Ja. Racket och squashbollar finns att hyra direkt i receptionen. Du behöver inte ha med dig egen utrustning.

Standard bokningstid är 45 minuter. Det är tillräckligt för en ordentlig match och ger tid att värma upp och svalna av.

Squash spelas av 2 spelare (singel). Vi har fyra banor, så ni kan vara upp till 8 spelare och spela parallellt.

Ja. Kontakta oss direkt för bokningar av flera banor och längre tider – till exempel för lagkvällar, AW eller turneringar.

Ja. Fråga i receptionen eller kontakta oss via formuläret nedan. Vi kopplar ihop dig med en coach för teknik och speluppbyggnad.