Sport

Lagträning

Förbered ditt lag på SmashFit – hyra yta eller träna med våra coacher i Norrköping

SmashFit i Norrköping är en toppmodern träningsanläggning med stora ytor, moderna redskap och certifierade coacher – allt på ett ställe. Fotbollslag, hockeylag och andra idrottslag hyr våra ytor för fysträning, konditionspass och styrketräning. Ni kan träna på egen hand eller ta hjälp av SmashFits coacher för ett skräddarsytt träningsprogram.

Träningsanläggning för hela laget – i hjärtat av Norrköping

SmashFit erbjuder idrottslag och föreningar tillgång till en komplett träningsanläggning med allt ni behöver för fysisk förberedelse under för- och eftersäsong, tävlingsperiod och rehab.

Funktionell träningsyta – öppen yta för lagövningar, konditionsrundor och agilitetsträning
Tyngdlyftningsutrustning – skivstänger, vikter, power racks och kettlebells för styrkeblocket
Konditionsmaskiner – SkiErg, Sled, roddmaskiner och löpband
Omklädningsrum – fullstora omklädningsrum med dusch för hela laget

Ni kan boka hela träningsytan exklusivt eller träna i schema med andra. Vi anpassar efter ert lags behov och schema.

Hyra träningsyta – eller träna med SmashFits coacher

Vi erbjuder två modeller för lagträning:

Yta på eget initiativ

Boka träningsytan och kör ert eget upplägg. Passar lag som har en etablerad fysträningsrutin och vill ha tillgång till bättre utrustning än vad er befintliga anläggning erbjuder. Vi sätter upp ytan efter era önskemål och ni tränar självständigt.

Träning med SmashFit-coach

Våra certifierade coacher lägger upp ett fysträningsprogram anpassat till er sport, era spelare och er säsongskalender. Ni får:

Behovsbedömning och träningsplanering utifrån säsongens krav
Coachledda styrke- och konditionspass
Individuell anpassning för spelare med specifika behov eller skadeprofil
Uppföljning och löpande justeringar av programmet

Fotbollslag och hockeylag är de vanligaste besökarna, men vi arbetar med alla idrotter – friidrott, racketsporter och mer.

Fystester för idrottslag – mät basen, bygg på rätt saker

SmashFit utför kompletta fystester för idrottslag och enskilda atleter. Testerna ger en objektiv bild av varje spelares fysiska kapacitet och utgör grunden för ett träningsprogram som faktiskt adresserar lagrets svagheter.

Vi testar bland annat:

Kondition: VO2max-uppskattning, Yo-Yo-test och intervallkapacitet
Explosivitet: Countermovement jump, sprint och reaktionstid
Styrka: 1RM-estimering i relevanta lyft, isometrisk styrka
Rörlighet och stabilitet: Functional Movement Screen (FMS) och sportspecifika rörelsescreener

Resultaten sammanställs i en rapport per spelare och per lag, med rekommendationer för träningsprioritering inför kommande säsong.

Läs mer om fystester →

Fotbollslag och hockeylag tränar på SmashFit Norrköping

Fotbollslag, hockeylag – och alla däremellan

SmashFit samarbetar med idrottsföreningar i Norrköping och regionen. Oavsett om ni är ett juniorlag som vill etablera en fysträningsrutin eller ett seniorlag som söker ett strukturerat periodiseringsprogram – vi anpassar oss efter er.

Varje samarbete börjar med ett möte där vi går igenom ert lags situation: nuläge, mål, säsongsplan och ekonomiska förutsättningar. Utifrån det tar vi fram ett förslag som passar – utan onödiga krångel.

Kontakta oss för en offert eller ett förutsättningslöst samtal om hur vi kan hjälpa ert lag.

Vanliga frågor om lagträning på SmashFit

Vi har kapacitet för lag upp till 25–30 spelare under ett och samma pass. Kontakta oss för att diskutera upplägg för större grupper.

Kontakta oss via formuläret eller telefon så sätter vi upp en träff och går igenom era behov. Vi skickar sedan en offert med tillgängliga tider och prisalternativ.

Ja. Om ert lag har en fysträningsstab som planerar passen kan ni hyra ytan och utrustningen separat. Vi ser till att allt är förberett när ni anländer.

Ja, vi sätter upp säsongspaketer med rabatt för lag som binder upp sig för ett längre samarbete. Prata med oss om vad som passar er.

I vissa fall kan vi genomföra delar av testerna på plats hos er – kontakta oss för att diskutera möjligheterna.

Ta kontakt – vi skräddarsyr ett upplägg för ert lag

Berätta om ert lag, er sport och era mål. Vi återkommer med ett förslag utan förpliktelser.

Kontakta oss